这么美味健康的鲍鱼汤你吃过吗？ 你的人生不完整

鲍鱼的好处：1。 提高免疫力 2.调经润肠 3.促进生长发育

By Seagull-qho

1. 选用新鲜优质的东山鲍，宰杀去内脏，洗净备用。

2. 新鲜黑排骨，冷水下锅焯水，加入姜片、料酒煮至血沫，捞出洗净沥干。

3。 选用江西福州优质广昌白莲和湖南龙山百合，提前2小时泡发。

4. 一起放入炖锅，大火烧开，转入汤汁，文火炖2小时。

5. 最后加少许盐调味

6. 一锅营养美味的鲍鱼排骨养生汤，色香味俱全，老少皆宜，就这样。 欢迎品尝

温馨提示

注意事项：1.痛风患者忌食 2.生病时勿食鲍鱼

鲍鱼的营养作用

1. 提高免疫力

从鲍鱼肉中可以提取一种叫做宝灵素的生物活性物质。 实验表明，它能提高免疫力，破坏癌细胞的代谢过程，提高肿瘤抑制率，但不损伤机体正常细胞，具有保护机体免疫系统的作用。

2. 调经润肠

鲍鱼可以双向调节血压。 鲍鱼具有调经、润燥、利肠的功效，可治疗月经不调、便秘等病症。

3. 促进生长发育

鲍鱼含有丰富的维生素，其中最突出的是维生素A，是保护皮肤健康、视力健康、增强免疫力、促进生长发育的关键营养素。

4. 药用价值

鲍鱼的壳在中医里叫做石寒。 决明子还有清热平肝、滋阴潜阳的作用，可用于治疗头晕目眩、高血压等炎症。

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