肾好则年少——每天一碗补肾粥的练习步骤

网上流传的一张补肾药方。 肾脏控制着人体的新陈代谢。 肾有多好，人就有多年轻。 每天坚持吃补肾粥，希望大家都能长寿，年轻。

1. 黑豆、黑米、薏米提前洗干净放在碗里泡一下，因为黑豆和薏米不容易煮开，最好泡半天以上

2。 将泡好的材料和其余材料全部放入锅中，煮粥

3. 煮好后加入红糖

网上流传的一张补肾药方。 肾脏控制着人体的新陈代谢。 肾有多好，人就有多年轻。 每天坚持吃补肾粥，希望大家都能长寿，年轻。

肾好，越年轻—一碗补肾 每天喝粥

1. 放黑豆，将黑米和薏米洗净泡在碗里，因为黑豆和薏米不容易煮开，最好泡半天以上

2. 将泡好的材料和其他材料全部放入锅中

3. 煮好后加入红糖

网上流传的一张补肾药方。 肾脏控制着人体的新陈代谢。 肾有多好，人就有多年轻。 每天坚持吃补肾粥，希望大家都能长寿，年轻。

肾好，越年轻—一碗补肾 每天喝粥

1. 放黑豆，将黑米和薏米洗净泡在碗里，因为黑豆和薏米不容易煮开，最好泡半天以上

2. 将泡好的材料和其他材料全部放入锅中

3. 煮好后加入红糖