我家从来不炸油条。 我会教你一个新方法。 营养又健康又美味，一点都不油腻

人生无彩排，美食无美。 大家好，今天给大家分享一道美味的油条做法。 很多地方都用油条来炸着吃，但是大家都知道油炸的食物不能吃太多。 吃多了对身体也不好，所以就给大家分享一个油条的不同吃法，一起来看看吧！

[油条]

准备食材：面粉、盐、糖、酵母粉、鸡蛋、纯牛奶、食用油

具体步骤如下：

1. 碗中放入适量面粉，打入一个鸡蛋。 另取一碗，放入盐5克、糖5克、酵母粉3克，再加入纯牛奶230毫升，用筷子搅拌均匀。 然后倒入面粉中搅拌，将面粉搅拌成面粉絮状物。

2. 拌好后倒入一些食用油，用手开始揉，把搅拌好的面粉揉成一个非常光滑不粘手的大面团。 揉好的面团拿出来放在案板上再揉，排出里面的空气。 用擀面杖擀成一个大而厚的面团。

3。 面团擀好后，用刀将面团修整成正方形，然后切成宽度均匀的面条状。 切完所有的面条后，每两个面条叠在一起。 叠好后，用筷子在上面轻轻压一下，压好之后就是这个样子了。

4. 这样我们的油条就做好了。 按照这种方法，所有切好的面条都做成了这样的青油条。 全部搞定后，放在一边备用。 接下来，取出一个盘子，里面放一张吸油纸。

5. 将做好的油条放入盘中，然后用油刷在里面刷一层食用油。 刷完食用油后，拿出一条干净的毛巾，把毛巾铺在上面，把青油条放在一边自然发酵20分钟。 时间到了，把毛巾拿下来看一看。 这时，青油条已经膨胀了一倍。

6. 这时候把烤盘直接放进烤箱，上下启动，同时加热，烤15分钟。 这时候只需要坐等锅出锅即可。 将煮熟的油条取出，放入准备好的盘中开始食用。 是不是很简单又好吃呢！

7. 这样一款健康美味的家庭版油条就做好了。 用手掰开，看外面是脆的，里面是软的。 听那脆脆的声音，好吃吗？ 我现在要咬一口。 这样做出来的油条，不仅好吃，而且更加健康营养。 喜欢吃的就赶紧做起来吧，一起来试试吧！

[恋爱秘诀]

1. 做好的油条记得盖上毛巾放一边醒20分钟，这样油条会更脆；

2. 油条在烤盘里烤的时候记得在上面刷一层食用油，这样炸出来的油条会更加香脆可口。

今天的美食就到这里。 每天给大家分享一道家常美食。 感谢您的收看。 如果喜欢，请点赞关注！ 明天见，谢谢！